Wiegetag am 12. September 2020

Es geht weiter, aber langsam. Der eigenen Ungeduld passt das zwar gar nicht, aber der Verstand ist zufrieden, schließlich ist ein zu schneller Gewichtsverlust ungesund.

Die letzte Woche ist mir schwergefallen, denn es gab viele Momente, in denen ich naschen wollte. Trotzdem hat es mit der Ernährung gut geklappt und auch Bewegung gab es genug. Nur gestern sah es ziemlich düster aus, aber bei einer Migräne ist die Couch um einiges reizvoller als ein Spaziergang – besonders der grelle Sonnenschein hat mich abgeschreckt. Dabei wollte ich gestern eigentlich eine kleine Supermarkttour machen, um nach ein paar neuen Low-Carb-gerechten Milchersatzprodukten zu suchen. Aber die gibt es dann halt nächste Woche, denn heute Vormittag gab es bereits einen kleinen Spaziergang und den Rest des Tages werde ich an der Tastatur verbringen, da ich in der letzten Woche nur wenig Zeit für meine alberne Geschichte hatte.

Das Ergebnis

Viel hat sich heute nicht getan, aber ich bin trotzdem zufrieden, denn solange es in die richtige Richtung geht und ich mich dabei gut fühle, mache ich alles richtig. Auf der Waage waren es heute 400 g weniger als letzte Woche, also 136,8 Kilo. Eine gesunde Menge, die eigentlich perfekt zu meinem Kaloriendefizit passt. Natürlich ist es im ersten Moment etwas enttäuschend, da sich häufig etwas mehr bewegt, doch da spricht nur die eigene Ungeduld. Ein Blick auf den Fortschritt stellt mich aber trotzdem mehr als zufrieden, schließlich habe ich jetzt schon 31,6 Kilo abgenommen. Nur bei den US-amerikanischen Pfund will es noch nicht so schön aussehen. Dort hänge ich jetzt bei 301,59 lbs und konnte die 299 leider noch nicht knacken. Aber vielleicht klappt es ja nächste Woche.