Gemächlich, aber hartnäckig geht es weiter und mein Jahresziel rückt wieder ein kleines Stückchen näher. Dabei habe ich auch endlich eines meiner alberenen Miniziele erreicht – für mich ein kleiner Grund zur Freude.
Wenn ich auf die vergangene Woche zurückblicke, bin ich mit meinen Bemühungen mehr als zufrieden. Ich war häufig unterwegs, habe mich bei meiner Ernährung brav an meinen Markos und dem gewählten Kaloriendefizit orientiert und habe es mit dem Naschen nicht übertrieben – zumindest meiner Meinung nach. Getrunken habe ich meistens auch genug, nur das mit dem erholsamen Schlaf sollte ich noch etwas üben.
Das Ergebnis
Langsam kriecht die Zahl auf der Waage weiter in die richtige Richtung, auch wenn es leider kein volles Kilo in dieser Woche war. Abgenommen habe ich 800 Gramm womit ich mit 136 Kilo nun eine Punktlandung hingelegt habe. Insgesamt habe ich also nun 32,4 Kilo abgenommen. Aber immerhin habe ich nun mein Ziel für die US-amerikanischen Pfund angekratzt: Dort habe ich nun die 299,8 lbs erreicht. Knapp, ich weiß, aber immerhin steht dort nun keine drei mehr, sondern eine zwei. Man sollte sich ja schließlich auch über Kleinigkeiten freuen, oder?
Glückwunsch 🏆
800 Gramm sind doch toll – immerhin mehr als ein Pfund 👍
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Herzlichen Glückwunsch….. 🎊🎉🍾 es ist normal, dass es nach einiger Zeit langsamer geht.
Welche App benutzt Du? Und berechnest Du alles mit der Waage? Ich finde so etwas spannend….und Du machst das klasse🤗🤗
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Ich weiß, da spricht nur die verdammte Ungeduld. 😉
Ich verwende eigentlich drei Apps zum Tracken, aber der Screenshot stammt von „Überwache Dein Gewicht“, eine App, die mir meine Spaziergang-Freundin empfohlen hat. Die berechnet alles automatisch. Klar, ist bestimmt nicht 100%ig genau, aber gut genug für eine grobe Übersicht.
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Dein Cheerleader bin ich auch🌠
Musst du nach so viel Verlust nicht Deine Makros anpassen?
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Da spiele ich gerade etwas. Will es ja nun erstmal mit den Carb-Days versuchen. Ansonsten muss ich jetzt Mal zum Arzt gehen und mich weiter beraten lassen. Bisher habe ich mich einfach zu sehr geschämt. 😦
Und vielen Dank, Du Cheerleader. 🙂
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Ach komm….was Du bis jetzt geschafft hast, ist Championship Liga💪
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Peinlich ist es mir trotzdem. Wobei der Blog dabei hilft. Noch vor einigen Monaten, war es mir schon zu peinlich überhaupt jemandem mein Gewicht zu verraten. 😵
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Du musst wirklich stolz auf Dich sein! Das soll Dir erstmal jemand nachmachen!
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Alle sehen hier nur den Menschen dahinter, die Erfahrung habe ich gemacht. Der Blog hält Dich bei der Stange.👍
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Der Blog ist auch zu gleichzeitig meine Therapie. 😁 Und das ganze Selbstwertgefühl wächst auch jeden Tag ein bisschen.
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Genial👍
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Herzlichen Glückwunsch, ein sehr gutes Ergebnis.
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Dankeschön. 🙂
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